Kada se odmarate od teškog treninga, ne treba odmah navaliti na tešku hranu. Frape je izbor svih aktivnih vežbača, a i onih koji znaju kako se treba hraniti.
Veoma je važno uneti proteine, ugljene hidrate i zdrave masti, a kako drugačije nego uz pomoć ove zdrave mućkalice. Miks sa kakaom prepun je antioksidanasa. Naš je izbor ovaj predivni frape sa zaslađujućim namirnicama. Samo zamislite kako je zdrav, ukusan i sladak i poći će vam voda na usta.
Ukusno!
Frape za trening zavisnike
Neophodni sastojci:
– 1 banana
– 1 kašika putera
– 1 šolja mleka (od badema ili po želji)
– 1 šolja spanaća
– 1 šolja bobičastog voća
– 5 kockica leda
– 2 kašike kakaoa
Kakao je inače poznat kao izvor zdravlja, a napici od kakaoa rado su konzumirani. Verujemo da će vam ovo biti jedan od omiljenih napitaka, kada ga probate.
Izvor fotografije: onaportal.com
