Za vreme ciklusa devojke imaju povećanu potrebu za hranom, a prva im pod ruku pada čokolada.

Nemoguće je ignorisati ovu pojačanu potrebu za slatkišima, a to je neka sitnica koja svaku devojku učini bar na trenutak srećnom i ispunjenom.

Budi drugačija od svih i slatkiš zameni ukusnom čokoladnom poslasticom koja ublažava simptome PMS-a.

A ona se sastoji iz:

– nemasnog jogurta

– ½ činije smrznute banane

– ¼ avokada

– ½ šolje spanaća

– ½ šolje čokoladnog mleka

– 1/8 šolje indijskog oraha

– ½ šolje vode

184 Lek za PMS: Kremast, čokoladni smoothie koji ispunjava najlepše želje

Ovo je zaista recept koji pomaže pri smanjenju stomačnih bolova tokom PMS-a.

Sadrži kalcijum, pun je vitamina B, magnezijuma iz indijskog oraha, a sve to ublažava nadimanje i grčeve.

Izvor fotografije: themajka.com


Violeta Stojanović

Editors choice