1/3

Najbolje funkcionišemo kad imamo ustanovljen ritam života, dnevnu rutinu koja podrazumeva da ležemo i ustajemo uglavnom u isto vreme. Ali dovoljna je jedna neprospavana noć da poremeti naše navike i da, osim očekivanog umora, mrzovolje i iscrpljenosti tokom sutrašnjeg dana, izazove i neke neočekivane posledice, koje možda ne povezujemo sa nedostatkom sna.

Sledeće noći će vas bešika terati da ustajete

Ustanovljeno je da usled nedostatka sna, muški organizam proizvodi više urina, nego ženski, pa će muškarci u većom meri biti pogođeni ovom posledicom. A to znači da ni naredne noći neće mirno spavati, jer će morati da ustaju da bi išli u toalet. Učestalo uriniranje se dešava tokom dana, ali noću proizvodnja urina opada, što omogućava neprekinut san. Regulisanje izlučivanja urina tokom noći zavisi od brojnih faktora, uključujući hormone, protok krvi, kao i faktore povezane sa samim snom. Danski naučnici su u istraživanju utvrdili da nedostatak sna dovodi do povećane proizvodnje mokraće, kao i povećanja koncentracije soli u istoj. Ovaj rezultat je zabeležen i kod žena, ali u odnosu na muškarce, gotovo je neprimetan.

spavanje Neočekivane posledice manjka zdravog sna

Editors choice