Kako da se za sva vremena rešiš sala na stomaku

Kako da se za sva vremena rešiš sala na stomaku

strana 1 od 3

Iako vodite računa o ishrani i redovno odlazite u teretanu, i dalje imate problem da se rešite onog dosadnog sala na stomaku koje vas tako dugo muči? Ne brinite, i za to imamo rešenje. Pogledajte kako da se za sva vremena rešite sala na stomaku.

uklanjanje sala sa stomaka 1 Kako da se za sva vremena rešiš sala na stomaku

Obrati pažnju na svoju ishranu. Tvoj stomak je možda izduven zato što ne unosiš dovoljnu količinu vlakana u toku dana (od 25 do 30 g), dok, s druge strane i preterano konzumiranje vlakana, kojih najviše ima u brokoliju, jabukama i pasulju, može prouzrokovati nadutost stomaka. Kada je reč o namirnicama koje su idealne za vas kako biste se rešili viška sala na stomaku, onda tu definitivno spadaju borovnice, koje mogu postati neizostavni deo vaših smutija ili salata.