1/3

Ne da nisam fleksibilna nego… Ne znam! Prosto me je sramota kada neko od mene očekuje da dodirnem prste na nogama, a da noge ne savijem, jer ja to prosto ne mogu! Čak i kada čučnem, moja kolena pucketaju. Moje istezanje je više nalik na sklupčavanje u neki čudan oblik lopte, nego što liči na ono profi istezanje koje je “must” kada vežbaš. Ipak, dobra vest je da u svakoj od nas čuči balerina, koliko god godina da imamo, samo je potrebno redovno primenjivati ove sitne trikove i ti ćeš biti fleksibilnija, mnogo više nego što si sada!

Svaki dan započni “pozdravom Suncu”. Zapravo, bilo koja joga vežba ti može pomoći da razmrdaš svoje mišiće, a ako ti joga ne prija uveče, ti je praktikuj ujutru, nakon što se probudiš. I čak, zaista nije potrebno da budeš joga ekspert da bi se dobro istegla i povećala fleksibilnost svojih mišića!

joga 1 5 jednostavnih trikova da budeš fleksibilnija

Editors choice