Definicija sreće: Kako da zasijaš svojim unutrašnjim sjajem?

Ponosna na svoju jedinstvenost: Da li znaš koji je tvoj faktor?

Misliš da je chic fashion business look nedostižan? Razmisli još jednom!

Da, Yes, Oui, Sì! Usuđuješ li se da kažeš „Da“ i budeš ženstvena i strastvena u svakom trenutku? (Blog)

Wannabe editorijal: The Land of Melancholy

Nova prolećna H&M kolekcija je stigla i ovih 5 komada su apsolutni must have

8 razloga zašto je broj 89 nova senzacija u beauty svetu

Ovo je tajni “trik” Tamare Dragičević za gušću i jaču kosu kakvu svi želimo!

Style inspo: Kako da izdominiraš noseći athleisure trend

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

Budi u formi ovog leta za samo 4 minuta dnevno

Budi u formi ovog leta za samo 4 minuta dnevno

1/4

Ukoliko želiš da ostaneš u formi ovog leta, niko od tebe ne očekuje da provodiš sate i sate u teretani vežbajući, već je za to dovoljno izdvojiti samo 4 minuta svakog dana. Naime, za vežbe koje ti danas predstavljamo potrebno ti je samo po 40 sekundi aktivnog vežbanja, uz 20 sekundi pauze između vežbi. Tako čitav ciklus vežbanja traje ukupno 4 minuta uz maksimalne efekte i rezultate. Pogledajte o kojim je vežbama reč.

Kombinovani iskoraci

Iskoraci predstavljaju jednu od najdelotvornijih vežbi za jačanje i oblikovanje mišića. Osim toga su vrlo praktični, pa ih možete raditi i tokom leta, a mi vam garantujemo da ćete ostati u savršenoj formi.

vezbe za leto 1 Budi u formi ovog leta za samo 4 minuta dnevno

Editors choice