Često se razboljevaš
Grip će te svakako u nekom trenutku snaći, bilo to na godinu dana ili čak i više, ali jednostavno u nekim trenucima imuni sistem “zakaže”, a naiđu epidemije i stvar je gotova. Međutim, kada primetiš da su kijavice i virusi sve češći, da ti imuni sistem ne obavlja “posao” na način kao pre, samo je jedan od znakova da si u želji da izgledaš odlično preterala vežbanjem i dovela sama do te situacije i stanja. A onda, nakon svega toga, sve se teže oporavljaš, pa čak i kada nestanu svi oni simptomi, ostaješ malaksala i ne možeš da funkcionišeš u potpunosti. Da, definitivno je ovo znak koji ti kaže da je vreme za odmor.
Ono što je potrebno da uradiš kako bi rešila problem koji si sama i napravila, jeste da napraviš plan vežbanja, da sebi nakon nekoliko dana prirediš dan odmora, kada ćeš se samo relaksirati i ništa drugo. Ne mora ni svaki dan predviđen za trening da bude proveden u teretani, duga, lagana šetnja će imati efekta, a neće te dovesto do nepoželjnih stanja. Uvek dobar izbor su joga i sportovi koji pokreću moždane vijuge i razmišljanje u većoj meri, jer su preko potrebni i takvi treninzi.
Pročitajte još i ovo:
40 minuta za savršenu figuru: Otkrivamo ti fitnes rutinu Viktorijinih anđela (VIDEO)
Verovala ili ne: 5 jutarnjih navika zbog kojih dobijaš na težini
Ovo su tajne savršenih oblina Sofije Vergare
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Izvor fotografija: www.pinterest.com, www.fashioneditrials.com
Slobodan Veličanin
